Неделя родительской компетентности

Инструктор по физическому воспитанию Кузнецова С.А. родителям рассказала о том, как только малыш начинает вставать на ножки и ходить, уже должна начаться профилактика плоскостопия. Иначе в дальнейшем будут неизбежны проблемы не только со ступней, но и с позвоночником и осанкой.
Сочетание плоской стопы с неправильным подбором обуви или мебели, с недостаточной или избыточной физической нагрузкой может привести к значительным нарушениям осанки и даже к искривлению позвоночника.
Вместе с родителями выполнили несколько несложных упражнений.
Также, инструктор посоветовала родителям обратить внимание на правильный выбор обуви для детей и постановку стоп при ходьбе ребёнка: носки следует держать незначительно разведенными. При правильной ходьбе стопы расставлены нешироко и двигаются, параллельно.
Вот несколько специальных упражнений для профилактики плоскостопия:
1.Отведение стопы наружу, внутрь;
2. Поднимание стопы носком на себя и внутрь;
3. Разгибание пальцев стоп веером;
4. Захват различных предметов пальцами ног, их перекладывание;
5. Катание подошвами ног мяча, гимнастической палки;
6. Ходьба на носках, пятках, наружном своде стопы и т.д.
Автор публикации: Кузнецова С.А.